磨人的小妖精!0~3个月宝宝怎么不再夜里哭哭?



对小宝宝来说,跟我们这些大人沟通的最好方式,就是哭XD

 

很多新手爸妈都形容小宝宝们夜里哭哭(尤其是03岁这个阶段),每晚就像磨人的小妖精,但人家也才刚出生,你的家对他来说就是一片新大陆啊~总是需要一点时间来适应。


Baby Home宝贝亲子网调查了1002名小宝宝睡眠时间的结果,发现有将近74的宝宝经常出现睡眠问题(睡不安稳、日夜颠倒、难以入睡等等)。


有专家指出,宝宝的睡眠生理时钟并不是一出生就能马上被调得好好的,他们边学着睡觉的同时,还要花好多时间去适应新环境,所以爸妈们在这段期间要多点耐心,并且善用一些技巧,让你跟宝宝都有机会一夜好眠。

 

据小儿科医师周怡宏指出,遇到宝宝睡眠问题,可以先找出症结点:

Q:宝宝连睡几个小时,错过喝奶时间。



周医师表示,如果宝宝在前次的喝奶量不多,同时还连睡超过45个小时以上时,此时就有必要把宝宝摇醒喝奶,但如果宝宝只是比平常睡得晚一点点,那就不需要刻意把他摇醒。

 

另外,如果你家宝宝是喝配方奶,可以在过满月之后,调整喝奶周期,尽量不要在半夜时喂宝宝配方奶,反而会增加他们的肠胃负担。

 

Q:很难入睡,睡前哭闹。


会出现这种情况,其实就代表宝宝还无法适应环境,且生理时钟也还没建立好,资深保母王美智表示,这时新手爸妈要做的,就是让宝宝多有安全感一点,让宝宝赶快适应这个新环境后,这个问题就会开始改善了。

 

Q:日夜颠倒


你常觉得你家宝贝是夜猫子,晚上都不睡吗?

 

会出现这种问题,主要是刚出生的宝宝需要非常多的睡觉时间,一个月内的宝宝一天会有1618小时在睡,而13个月则需要1416小时来睡,再加上,他们也还不明白什么是“日出而作,日落而息”,所以,白天也在睡是很正常的事,只是他们张开眼的时间,可能是半夜。

 

Q:睡不安稳,中途睡醒就哭。


会出现这种情况,可能是外在环境不理想,例如太热、太吵、太冷,也有可能是宝宝肚子饿了,另外,周医师也指出,因宝宝的肠胃发展尚未成熟,所以常常会因肠绞痛而痛醒,这种情况最常发生在6周宝宝身上。

Q:只肯被抱着睡、很常需要换尿布……等疑难杂症



宝宝喜欢被爸妈(尤其是妈妈)抱着睡,是为了可以听到爸妈的心跳或声音,以及感受爸妈的味道,但保母专家王美智就建议,最好不要让宝宝养成抱着睡的习惯,一方面对妈妈来说会有妈妈手出现,而对宝宝来说,也不能建立良好的睡眠模式。


另外,因为宝宝肠胃道尚未发展完全,所以03个月大的宝宝,经常会有整天都在换尿布的情况,其实这是正常的,等到三个月肠胃发展更完善后,这个问题就会慢慢减少,便便的时间也会渐渐固定下来。

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