多吃水果,反而进了加护病房?


一天一苹果,医生远离我。
An apple a day keeps the doctor away.


这句俗语,大家应该经常听到,但现在就有专家指出,吃苹果的频率,其实跟你去看医生的频率,并没有实际上的关联。


据中时新闻报导,《美国医学会期刊-内科学》(JAMA Internal Medicine)上的一项愚人节特别研究为了证实吃苹果与看医生的关系,选取了20072010年参与NHANES调查的18岁以上成年人作为研究对象,他们评估了受访者平日的苹果摄入量,并将他们分为了“常吃苹果者”和“不常吃苹果者”分析的总样本量达到了八千余人。


除了纪录这些人苹果摄取量和看医生的频率之外,为了校正其他影响因素,他们还顺便纪录了年龄、性别、收入、种族等资料,结果显示,其实“一天一苹果,医生远离我。”这句俗语并没有什么可信度。


常吃苹果的人,服用处方药的频率确实较低一点,但也有可能只是表是爱吃苹果的人更注重身体健康,所以不会随便乱吃药。



所以,吃水果真的有益健康吗?还是大多数人都在乱吃呢?


据元气网报导,一位21岁男子因为太爱吃水果,不但认为单靠吃水果就能提供日常营养,买水果来吃还可以减少做饭的麻烦。于是,他白天用餐在公司解决,晚上就用水果当晚餐。


他以为,两根香蕉的淀粉量可以抵一顿饭,吃哈密瓜也可以解渴,于是一整个月下来,他都用这些高糖份的水果代替正常晚餐,没想到,他开始感到恶心、头晕。




该名男子到医院挂急诊,医生才发现他血液中的含糖量极速飙高,足足是一般人的十倍!

此外,他的血液酸碱值还呈现严重酸性,医生研判是患上了糖尿病酮症酸中毒,赶紧让他住进加护病房治疗。


直到病情稳定后,该名男子才转至普通病房休养,他十分不解:“为何自己只是吃个水果就会变成这样?”

医生就解释:“用水果代替三餐,本就会发生营养摄取不均衡的问题,而且你吃的水果含糖量都很高,每天晚上吃的糖份都比一段晚餐的摄取量高很多,才会导致糖尿病酮症酸中毒。”


多吃水果可以,但医生十分不建议用水果取代正餐,并且也要注意水果的含糖量,如果含糖量很高,那最好不要多吃。


只要轻松分享文章,就可以赚钱 ?

>>赚奖金超Easy! 点我加入Media 8传媒 轻松赚奖金<<

Media 8传媒有许多有趣的、实用的文章等您来探索!
不仅如此,还能让您一次获得4种奖金
想了解更多关于Media 8传媒的资讯吗?


什么?! 一边学赚钱,还可以一边拿奖金? 
超值5把金钥任务!送你50+20元美金!

分享文章轻松赚奖金!
将连结分享文章给好友或是贴至论坛、社群网站上,只要有人点击你分享的文章连结,就可以赚点击奖金,最棒的是,你还有机会可以再赚到一笔可观的【成交奖金】
分享你的专属连结,让生活更美好!
  
留言板


热门分类
Share on Google+